Sağlıklı Yaşam

/Sağlıklı Yaşam
  • ozon-terapi

OZON TERAPİ İLE DİNÇ VE SAĞLIKLI OLUN

Ozon gazı, dolaşım bozukluklarından viral hastalıklara ve romatizmaya kadar birçok hastalıkta yardımcı tedavi olarak kullanılıyor ve başarılı sonuçlar veriyor. Anti-aging amacıyla da kullanılan 'Ozon Terapi', Türkiye’de de ünlü sanatçı, iş adamları ve siyasetçilerin favorisi...  Yurt [...]

  • zayiflamak-icin-uc-tuyo-one-cikarilan

ZAYIFLAMAK İÇİN 3 TÜYO!

Yazın geldiği, kışlıkların rafa kaldırıldığı şu günlerde zayıf görünmek her zamankinden daha önemli bir hal aldı. Peki bu yolda zayıflamak için neler yapılmalı? Öncelikle amacınız; şok diyetlerle hızlı kilo vermek değil, yavaş ve istikrarlı bir biçimde [...]

  • hurma

ESTEWORLD’DEN RAMAZANA ÖZEL SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ

Günlük öğün sayısının çok azaldığı bu dönemde, özellikle sağlığı, vücudu ve yavaşlayan metabolizmayı dengede tutabilmek için normalde çok dikkat edilen ana ve ara öğünlerin atlanmadan tüketilmesi gerekir. Miktarlar ve içerikler kişilerin kilo, boy, metabolizma hızı, [...]

  • beslenmede-dogru-bilinen-yanlislar

BESLENMEDE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

1. Diyet yaparken ekmeği hayatımızdan çıkarmak Diyet yaparken ya da günlük beslenmede kalori kısıtlamasında bulunmak amacıyla, önce ekmek tüketmeyi bırakıyoruz. Ancak ekmeğin vücuda 2 büyük faydası var: Birincisi kan şekerini dengeliyor, ikincisi ise sinir sistemi [...]

  • ideal-kiloya-ulasmanin-10-yolu

İDEAL KİLOYA ULAŞMANIN 10 YOLU

İdeal kiloya ulaşmak çoğu zaman bir kâbusa dönüşebiliyor. Haftalarca süren diyetler sonucunda hedeflenen kiloya ulaşamamak beraberinde depresyonu getirebiliyor. İşte kâbus yaşamadan 10 adımda ideal kiloya ulaşmanın yolları: Yavaş ve iyi çiğneyin: Tokluk hissi, yemek yendikten [...]

  • yeni-gozdemiz-hindistan-cevizi

YENİ GÖZDEMİZ: HİNDİSTAN CEVİZİ

Bir zamanlar sadece tatlılarda süsleme olurdu, son günlerde adını çok sık duyar olduk. Hindistan cevizi yağı, sütü, hatta meyvesi... Onu bu kadar favori yapan özelliklerine bir göz atalım dedik. Hindistan Cevizi tropik iklimde yetişen ve [...]

  • ne-onunla-ne-de-onsuz

NE ONUNLA NE DE ONSUZ!

Sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi olan çikolatanın aşırı tüketimi ise şişmanlığa neden olabiliyor. Her besinde olduğu gibi çikolatada da ölçülü tüketim gerekiyor. Çikolata birçoğumuzun asla vazgeçemeyeceği bir tutku. İnsana mutluluk hissi verdiği bilinen çikolata fazla [...]

  • zayiflamanin-kurallari-degisiyor

ZAYIFLAMANIN KURALLARI DEĞİŞİYOR!

Bugüne kadar çok yol denediniz ama hala ideal kilonuza ulaşmayı ya da bu kiloda kalmayı başaramadıysanız hatalarınızı gözden geçirme zamanı gelmiş demektir! Yaz mevsiminin gelmesi ile birlikte, kışın giyilen kalın ve kat kat kıyafetler yerini [...]

  • cocukluk-sismanligina-dur-deyin

ÇOCUKLUK ŞİŞMANLIĞINA DUR DEYİN

Biz ne yiyorsak ve ne kadar yiyorsak onlar da bizi takip ediyor. Çocuklarımızın sağlığını kendi ellerimizle mahvetmemek için tüm ev halkının beslenmesini gözden geçirmesi gerekiyor. Beslenme çocukların büyümesi, fiziksel ve zihinsel açıdan gelişmesi, sağlığını koruması [...]

  • food-test

BESİNLERLE DOST YAŞAMAK İÇİN FOOD TEST EN İYİ SEÇİM

Rahatsızlıklarınızın nedeni her gün tükettiğiniz gıdalar olabilir! Her gün tükettiğiniz besinler sizi hasta ediyor veya faydalı olarak bilinen gıdalar size zarar veriyor olabilir. Besin Duyarlılık Testi ile, 200’den fazla besin maddesi inceleniyor ve hangi besinleri [...]